Garmin predlaže treninge za trkače

U svojoj srži, funkcija dnevnih predloženih treninga pomaže trkačima razumjeti kako različite strukture treninga mogu stimulirati i razviti specifične aspekte performansi uz pomoć vlastitih podataka. Dakle, bez obzira jeste li trkač početnik s Forerunnerom 70 ili elitni trkač s Forerunnerom 970, dobit ćete treninge posebno izrađene za vas. Dnevni predloženi treninzi uzimaju podatke o performansama, kao što su razina intenziteta i utjecaj napora, kao i vašu trenutnu razinu kondicije, povijest treninga i stanje oporavka kako bi stvorili najbolju rutinu treninga za vas.

Možete očekivati trčanje ravnomjernog tempa različitog intenziteta i trajanja pomiješano s intervalnim treninzima. Ono što je pravo za vas danas određuje ono što ste radili u posljednje vrijeme. Uzimali ste malo slobodnog vremena? Očekujte da ćete prvo raditi na izgradnji svoje izdržljivosti.

Kada održavate svoju rutinu, otkrit ćete ugrađeni raspored predloženih dnevnih treninga. To znači da se teži tjedni treninga miješaju s umjerenijim kako bi se izbjegla stagnacija i izbjeglo razbijanje platoa performansi.